في تصنيف استشارات زوجية بواسطة
انا احتاج منكم المساعدة لوجه الله مشكلتي مع جسمي اكره اشوف جسمي في المراة ما احب اغير ثيابي اذا اروح اتسوق لاني اشوف جسمي واكره نفسي اكثر زوجي دايما يعايرني متينه ولا شئ يليق عليا حتي نظراته لي كلها احراح يتحرج يخرج معي وان خرجت يكون اليوم كله عبارة عن نظرات وتريقه تعبت وجسمي سبب حزني وقهرتي اريد حل جربت كل شئ اريد أن اكون مثل عارضات الازياء

25 إجابة

0 تصويتات
بواسطة
لأن نظرتك لنفسك تعطي انطباع لزوجك وبالتالي هو يشوفك بنفس النظرة اللي أنت تشوفين حالك فيها إذا أنت تشوفين نفسك سمينة زوجك راح يشوف نفس الشيء إذا أنت تشوفين نفسك جسمك وايد جميل هو راح يشوف نفس الشيء
0 تصويتات
بواسطة
أريد خسارة الوزن والحصول على جسم شبيه بجسم عارضة أزياء لكن الأمر يتطلّب مجهوداً لا أستطيع القيام به
تلك العبارة تظل دائما علي ألسنه الكثيرات وقد تكون  هي نفسها السبب الذي يعيقهنّ من تحقيق ما يحلمن به

عوامل كثيرة تجبركِ على التفكير السلبي وتحطم معنوياتكِ في تحقيق أحلامكِ وبلوغ أهدافك قد تكون الظروف المعيشية أو المشاكل الشخصية هي التي تقف خلف تفكيركِ بالأمور السيئة وتوقعاتك الدائمة بحدوثها فتضعين نفسكِ بحالة يُرثى لها وتقتنعين بالضعف

ولحسن الحظ أن هناك الكثير من الاستراتيجيات الفعالة التي نساعد من خلالها عملائنا على تخطى هذه الأفكار السلبية وتساعدك على بلوغ أهدافك
ينبغي أن يتم تدريب العميل  على التفكير بإيجابية من خلال ممارسة التأمل مدة 10 دقائق يومياً
ترتكز هذه الطريقة على الاسترخاء
ضبط التنفس والتركيز على أمر واحد دون سواه مع ترك كل الأفكار التي تأتي إلى رأسك تذهب من دون الحكم عليها

 كما يمكنك بعدها تدوين كل تلك الأفكار التي برأسك
كل ما ترغبين به بما في ذلك الرغبات التي كنتِ تعتقدين أنها مستحيلة
وإقرئي ما دوّنته بصوت عالٍ وبنبرة واثقة
فمثلاً  إن كنتِ تعتقدين أنكِ لن تنجحي في خسارة الوزن ونحت جسمكِ
أكتبي عبارة "أريد أن أخسر الوزن" أو "سوف أخسر الوزن"
 وإذا فكرتِ يوماً بأن السفر مستحيلاً لأي سبب كان
 فتخلصي من هذه الفكرة واكتبي
 "سوف أذهب إلى (إسم البلد)" أو "أستطيع أن أسافر إلى (إسم البلد)"
إقرئي الجملة التي كتبتها مرات عدة بتمعن وركزي عليها جيداً
ما يحدث علمياً هو أن تقنية التأمل التي قمت بها تصفي ذهنك فتأتي الأفكار الجديدة وتتغلغل في رأسك ومع مرور الأيام تساعدك تلك الاستراتيجيات  في بناء خلايا عصبية جديدة تحمل هذه الأفكار الجديدة وسيصبح تنفيذها سهلاً لأن الجسم يتفاعل مع الأفكار الإيجابية بشكل إيجابي

فقط أن طبقتِ تلك الخطوات ستلاحظين الفرق لكن لا تيأسي وإستمري
قرري الان وخذي خطوة وتحدي لنفسك قبل اي شخص كل كلامي موجه لكِ لانك الوحيدة التي تستطيع حل مشاكلها
تستطيعين أنتِ قوية امامك الكثير من الفرص الان
الذهاب لطبيب تغذيه واتباع حميه
وممارسة الرياضة ومع الطبيب سيتم تنظيم وجباتك وروتين يومك
0 تصويتات
بواسطة
أولا ما فيها مشكلة إذا أنت تبين خسارة الوزن بس الأهم من ذلك هو إنك تكوني على ثقة تامة بنفسك وبجسمك لازم تفهمين انه طبيعي جدا راح تظهر بعض التغيرات على جسمك بعد الزواج
0 تصويتات
بواسطة
اللي تشوف نفسها وحشه هل زوجها بيشوفها حلوه ما بتمشي بصراحه  اطلبيه فلوس وسوي عمليه تكميم ..او اشتركي في جيم وغيري نظام طريقة اكلك خلي عندك ارادة قويه وراح تقدري
0 تصويتات
بواسطة
مافي شخص من دون عيوب ابدا مثل ما احنا فينا مميزات فينا عيوب وعيوب واضحه كمان لكن انتي ما فكرتي ولو لحظه واحده انك لازم تتغير من أجل نفسك وصحتك فا دهون الجسم مره مضره
0 تصويتات
بواسطة
رياضه ما بتخلي دهون في الجسم بس اللي يقدر أن ينتظم عليها ويقدر يستمر مفروض كل زوجه ما تهمل جسدها مو من أجل زوج أو عشان من أجل نفسها جسمها يكون حلو لنفسها
0 تصويتات
بواسطة
يوم تفكرين تنزلين وزن عشان صحتج وعافيتج مو عشان حد لانج انتي تبين تشوفين نفسج في صورة حلوة وتلبسين اللي تبينه.. ومو شرط تكونين عارضة أزياء بس عالاقل تنزلين للوزن المناسب لصحتج.. حاولي وانتي قوية مو ضعيفة وتفكرين بنظرة زوجج لج
0 تصويتات
بواسطة
سوي حمايه غذائية وابني جيم وتابعي مع دكتور بلا كل شي واله حل ليش فقدتي الامل فجأة هو اكيد يشوف نظرتك انتي لذات ك لهيك يتصرف معك
0 تصويتات
بواسطة
اقطعي جميع انواع السكر .. الحلويات . الكربوهيدرات مثل الرز والخبز والعجائن والشيبسات كللللها والمشروبات الغازية ولا معلقة سكر بيومك لمدة شهر بس وادعيلي
0 تصويتات
بواسطة
انتي حلوه ثقي بنفسك واضح زوجك يحطمك ليل نهار نصيحتي ثقي بنفسك غيري نفسيتك روحي نادي اهتمي ببشرتك الخ
0 تصويتات
بواسطة
موضوع النحف سهل ان شاء الله  رتبي نفسك  اقطعي  او قللي حلويات و نشويات  كثري خضار وبروتين  تفنني دلعي نفسك  البروتينات  بالكميه الي تبينها اصلن تشبعين بسرعه والرياضه في البدايه امشي  ساعه وبعد اسبوعين  دخلي تمارين مقاومه وصدقيني تنحفين بسرعه اهم شي اشربي مويه كثير  وقولي كلام حلو لنفسك كل يوم ولايكون هدفك يكون زوجك راضي عنك ابد شيلي الشي ذا من راسك خلي هدفك صحتك  وعلاقتك تكون حلوه مع نفسك كلها حب َتقدير  وبعدها هو الي بيدور  رضاك واذا ما وره اهم شي انتي تكونين راضيه عن نفسك وبس
0 تصويتات
بواسطة
لازم تسوين رياضة وتستمرين عليه مع اكل الصحي عشان نفسك وصحتك كل اللي عندهم اوزان زايده جاهم أمراض زي سكر وضغط وامراض القلب اتمنى تتعالجين عشان نفسك وسوي تحاليل الغده وفيتامينات وادعي ربي يوفقك
0 تصويتات
بواسطة
يعطيك فلوس نادي و فلوس شفط و نحت و شد و اشتراك مع أخصائية تغذية و بتصيرين احلى منه بعد
0 تصويتات
بواسطة
جوزك واحد ..... واناني  ما يهمك كلامه خلي عندك ثقه واذا تبي جسمك يتزبط اهتمي بأكلك وخففي كارب وخلي اكلك بروتين بالغالب وروحي الجيم والتزمي وبعدي عن السكريات والخبز الابيض
0 تصويتات
بواسطة
الحل حمية ورياضه لمده شهرين وبتلاحظين الفرق,, ادخلي نادي رياضي راح تلتزمين فيه
0 تصويتات
بواسطة
انحفي عشان نفسك و صحتك .في ابر للتخسيس روحي طبيب غدد صماء يعملك تحاليل و يكتبها لك . وامشي و اوولعبي دراجة معاها. ونظمي اكلك . حمسي نفسك وان شاءالله تخسي اول شيء عشانك انت .
0 تصويتات
بواسطة
اطلبيه فلوس وسوي عمليه تكميم ..او اشتركي في جيم وغيري نظام طريقة اكلك خلي عندك ارادة قويه وراح تقدري
0 تصويتات
بواسطة
بصراحه زوجك قليل ذوق ثاني شي غيري مظهر جسمك علشان نفسك وصحتك اول شي اشتركي صالة رياضه مع مدربه خاصه ثاني شي روحي دكتور تغذيه على الاقل تاخذين فكرة شو الأشياء الي تبتعدين عنها ثالث شي حاولي تمشين ساعه في اليوم
0 تصويتات
بواسطة
صح ان زوجج ما يستحي واسلوبه قليل ادب والمفروض يشجعج تضعفين ويساعدج تحافظين على صحتج بس تبين الصج المتن مو حلو وفعلا مؤذي للطرف الثاني لازم انتي تشوفين حل يا تستسلمين للاكتئاب يا تصيرين قوية وتهتمين في نفسج وجسمج ترا تلاحقي عمرج واهتمي فيها مو عشان ريلج بس عشان نفسج لان عقب ما بتضعفين وتشوفين شلون صرتي بتندمين على كل دقيقة كنتي فيها مهملة لنفسج
0 تصويتات
بواسطة
زوجك مشكلته فيك انك ماعندك ثقه بنفسك اذ انتي تتفشلين من نفسك وش تنتظرين منه! لاتخلين احد يشوفك مو حلوه وتفشلين بالعكس خلك واثقه من نفسك حتى لو وزنك ٢٠٠ كيلو ف النهايه انتي لك مشاعر واحاسيس والي مايرضى فيني الباب يوسع جمل اهم شي انا احب نفسي وعندي ثقه بنفسي خلاص الباقي يولي
0 تصويتات
بواسطة
هو من البدايه ليش تزوجك اذا مايبي سمينه اكيد ماتزوجك عشان اخر حبه من البنات لاتخليه يناظرك بنظرات تريقه وقفيه عند حده مو من حقه دامه من الاول خذاك سمينه مو من حقه يتريق على جسمك اما اذا جسمك تغير بعد الولاده عادي اطلبيه فلوس عشان تسوي جسمك اذا رفض مشكلته هوا
0 تصويتات
بواسطة
سوي عمليه  تكميم معده او بالونه اي عمليه للسمنه اذا ماعندك مرض يمنع بس عند دكتور شاطر وادخلي نادي تصيرين رشيقه وترجع ثقتك بنفسك عشانك مو عشانه
0 تصويتات
بواسطة
والله يا أختي في حريم أفيال و تلقين أزواجهم يحبونهم و يموتون فيهم تعرفين ليش ، لأنهم متقبلات أشكال و عيوب جسمهم ، أكبر غلطة ترتكبها الزوجة إنها تذم جسمها جدام زوجها ، بهالطريقة تفتحين عيون الزوج على عيوب الجسم أكثر و أكثر لازم تتقبلين نفسج عشان هو يتقبلج ، زيادة الوزن شيء وارد طبيعي الانسان يتغير مرة يضعف مرة يمتن شيء عادي جداً ، و تذكري اذا بتضعفين عشان نفسج و صحتج مو عشان زوجج ، الصحة أهم من الشكل ... و لما تبتدين بالدايت لا تغفلين عن الاستعداد النفسي لأن أكثر الناس يستعدون للدايت بدنياً و غذائياً و ينسون يستعدون نفسياً ، لأن التوتر و القلق يخربون الدايت ...
0 تصويتات
بواسطة
بدل لا يعاير قولي له يدفع لش ، الحين عيادات التجميل ماخلت فيها اجهزة تخسيس ونفس الوقت دخلي نادي واشتركي بوجبات اكل صحية ، ايضا الهموم والضغوط احيانا تكون سبب ونصيحة اعملي تحليل يمكن عندك لاسمح الله غدة او نقص فيتامين . واطلبي ايضا عاملة تساعدك بامور البيت لاجل يكون عندك وقت واستعداد نفسي للتركيز في تغيير جسمك
0 تصويتات
بواسطة (1.2ألف نقاط)
سبحان الله .. لا يوجد احلى من زوجة ممتلءة و تعتني بنظافتها .. يا ريت لو زوجتي كانت مثلك

استفسارات متعلقة

1 إجابة
كُتِب يونيو 7، 2023 في تصنيف استشارات زوجية بواسطة استغفر الله
...