زوجي يعايرني بوزني الزائد ايش الحل ابي انحف

Question

انا احتاج منكم المساعدة لوجه الله مشكلتي مع جسمي اكره اشوف جسمي في المراة ما احب اغير ثيابي اذا اروح اتسوق لاني اشوف جسمي واكره نفسي اكثر زوجي دايما يعايرني متينه ولا شئ يليق عليا حتي نظراته لي كلها احراح يتحرج يخرج معي وان خرجت يكون اليوم كله عبارة عن نظرات وتريقه تعبت وجسمي سبب حزني وقهرتي اريد حل جربت كل شئ اريد أن اكون مثل عارضات الازياء

Answer 1

لأن نظرتك لنفسك تعطي انطباع لزوجك وبالتالي هو يشوفك بنفس النظرة اللي أنت تشوفين حالك فيها إذا أنت تشوفين نفسك سمينة زوجك راح يشوف نفس الشيء إذا أنت تشوفين نفسك جسمك وايد جميل هو راح يشوف نفس الشيء

Answer 2

أريد خسارة الوزن والحصول على جسم شبيه بجسم عارضة أزياء لكن الأمر يتطلّب مجهوداً لا أستطيع القيام به
تلك العبارة تظل دائما علي ألسنه الكثيرات وقد تكون  هي نفسها السبب الذي يعيقهنّ من تحقيق ما يحلمن به
•
عوامل كثيرة تجبركِ على التفكير السلبي وتحطم معنوياتكِ في تحقيق أحلامكِ وبلوغ أهدافك قد تكون الظروف المعيشية أو المشاكل الشخصية هي التي تقف خلف تفكيركِ بالأمور السيئة وتوقعاتك الدائمة بحدوثها فتضعين نفسكِ بحالة يُرثى لها وتقتنعين بالضعف
•
ولحسن الحظ أن هناك الكثير من الاستراتيجيات الفعالة التي نساعد من خلالها عملائنا على تخطى هذه الأفكار السلبية وتساعدك على بلوغ أهدافك
ينبغي أن يتم تدريب العميل  على التفكير بإيجابية من خلال ممارسة التأمل مدة 10 دقائق يومياً
ترتكز هذه الطريقة على الاسترخاء
ضبط التنفس والتركيز على أمر واحد دون سواه مع ترك كل الأفكار التي تأتي إلى رأسك تذهب من دون الحكم عليها
•
 كما يمكنك بعدها تدوين كل تلك الأفكار التي برأسك
كل ما ترغبين به بما في ذلك الرغبات التي كنتِ تعتقدين أنها مستحيلة
وإقرئي ما دوّنته بصوت عالٍ وبنبرة واثقة
فمثلاً  إن كنتِ تعتقدين أنكِ لن تنجحي في خسارة الوزن ونحت جسمكِ
أكتبي عبارة "أريد أن أخسر الوزن" أو "سوف أخسر الوزن"
 وإذا فكرتِ يوماً بأن السفر مستحيلاً لأي سبب كان
 فتخلصي من هذه الفكرة واكتبي
 "سوف أذهب إلى (إسم البلد)" أو "أستطيع أن أسافر إلى (إسم البلد)"
إقرئي الجملة التي كتبتها مرات عدة بتمعن وركزي عليها جيداً
ما يحدث علمياً هو أن تقنية التأمل التي قمت بها تصفي ذهنك فتأتي الأفكار الجديدة وتتغلغل في رأسك ومع مرور الأيام تساعدك تلك الاستراتيجيات  في بناء خلايا عصبية جديدة تحمل هذه الأفكار الجديدة وسيصبح تنفيذها سهلاً لأن الجسم يتفاعل مع الأفكار الإيجابية بشكل إيجابي
•
فقط أن طبقتِ تلك الخطوات ستلاحظين الفرق لكن لا تيأسي وإستمري
قرري الان وخذي خطوة وتحدي لنفسك قبل اي شخص كل كلامي موجه لكِ لانك الوحيدة التي تستطيع حل مشاكلها
تستطيعين أنتِ قوية امامك الكثير من الفرص الان
الذهاب لطبيب تغذيه واتباع حميه
وممارسة الرياضة ومع الطبيب سيتم تنظيم وجباتك وروتين يومك

Answer 3

أولا ما فيها مشكلة إذا أنت تبين خسارة الوزن بس الأهم من ذلك هو إنك تكوني على ثقة تامة بنفسك وبجسمك لازم تفهمين انه طبيعي جدا راح تظهر بعض التغيرات على جسمك بعد الزواج

Answer 4

اللي تشوف نفسها وحشه هل زوجها بيشوفها حلوه ما بتمشي بصراحه  اطلبيه فلوس وسوي عمليه تكميم ..او اشتركي في جيم وغيري نظام طريقة اكلك خلي عندك ارادة قويه وراح تقدري

Answer 5

مافي شخص من دون عيوب ابدا مثل ما احنا فينا مميزات فينا عيوب وعيوب واضحه كمان لكن انتي ما فكرتي ولو لحظه واحده انك لازم تتغير من أجل نفسك وصحتك فا دهون الجسم مره مضره

Answer 6

رياضه ما بتخلي دهون في الجسم بس اللي يقدر أن ينتظم عليها ويقدر يستمر مفروض كل زوجه ما تهمل جسدها مو من أجل زوج أو عشان من أجل نفسها جسمها يكون حلو لنفسها

Answer 7

يوم تفكرين تنزلين وزن عشان صحتج وعافيتج مو عشان حد لانج انتي تبين تشوفين نفسج في صورة حلوة وتلبسين اللي تبينه.. ومو شرط تكونين عارضة أزياء بس عالاقل تنزلين للوزن المناسب لصحتج.. حاولي وانتي قوية مو ضعيفة وتفكرين بنظرة زوجج لج

Answer 8

سوي حمايه غذائية وابني جيم وتابعي مع دكتور بلا كل شي واله حل ليش فقدتي الامل فجأة هو اكيد يشوف نظرتك انتي لذات ك لهيك يتصرف معك

Answer 9

اقطعي جميع انواع السكر .. الحلويات . الكربوهيدرات مثل الرز والخبز والعجائن والشيبسات كللللها والمشروبات الغازية ولا معلقة سكر بيومك لمدة شهر بس وادعيلي

Answer 10

انتي حلوه ثقي بنفسك واضح زوجك يحطمك ليل نهار نصيحتي ثقي بنفسك غيري نفسيتك روحي نادي اهتمي ببشرتك الخ

Answer 11

موضوع النحف سهل ان شاء الله  رتبي نفسك  اقطعي  او قللي حلويات و نشويات  كثري خضار وبروتين  تفنني دلعي نفسك  البروتينات  بالكميه الي تبينها اصلن تشبعين بسرعه والرياضه في البدايه امشي  ساعه وبعد اسبوعين  دخلي تمارين مقاومه وصدقيني تنحفين بسرعه اهم شي اشربي مويه كثير  وقولي كلام حلو لنفسك كل يوم ولايكون هدفك يكون زوجك راضي عنك ابد شيلي الشي ذا من راسك خلي هدفك صحتك  وعلاقتك تكون حلوه مع نفسك كلها حب َتقدير  وبعدها هو الي بيدور  رضاك واذا ما وره اهم شي انتي تكونين راضيه عن نفسك وبس

Answer 12

لازم تسوين رياضة وتستمرين عليه مع اكل الصحي عشان نفسك وصحتك كل اللي عندهم اوزان زايده جاهم أمراض زي سكر وضغط وامراض القلب اتمنى تتعالجين عشان نفسك وسوي تحاليل الغده وفيتامينات وادعي ربي يوفقك

Answer 13

يعطيك فلوس نادي و فلوس شفط و نحت و شد و اشتراك مع أخصائية تغذية و بتصيرين احلى منه بعد

Answer 14

جوزك واحد ..... واناني  ما يهمك كلامه خلي عندك ثقه واذا تبي جسمك يتزبط اهتمي بأكلك وخففي كارب وخلي اكلك بروتين بالغالب وروحي الجيم والتزمي وبعدي عن السكريات والخبز الابيض

Answer 15

الحل حمية ورياضه لمده شهرين وبتلاحظين الفرق,, ادخلي نادي رياضي راح تلتزمين فيه

Answer 16

انحفي عشان نفسك و صحتك .في ابر للتخسيس روحي طبيب غدد صماء يعملك تحاليل و يكتبها لك . وامشي و اوولعبي دراجة معاها. ونظمي اكلك . حمسي نفسك وان شاءالله تخسي اول شيء عشانك انت .

Answer 17

اطلبيه فلوس وسوي عمليه تكميم ..او اشتركي في جيم وغيري نظام طريقة اكلك خلي عندك ارادة قويه وراح تقدري

Answer 18

بصراحه زوجك قليل ذوق ثاني شي غيري مظهر جسمك علشان نفسك وصحتك اول شي اشتركي صالة رياضه مع مدربه خاصه ثاني شي روحي دكتور تغذيه على الاقل تاخذين فكرة شو الأشياء الي تبتعدين عنها ثالث شي حاولي تمشين ساعه في اليوم

Answer 19

صح ان زوجج ما يستحي واسلوبه قليل ادب والمفروض يشجعج تضعفين ويساعدج تحافظين على صحتج بس تبين الصج المتن مو حلو وفعلا مؤذي للطرف الثاني لازم انتي تشوفين حل يا تستسلمين للاكتئاب يا تصيرين قوية وتهتمين في نفسج وجسمج ترا تلاحقي عمرج واهتمي فيها مو عشان ريلج بس عشان نفسج لان عقب ما بتضعفين وتشوفين شلون صرتي بتندمين على كل دقيقة كنتي فيها مهملة لنفسج

Answer 20

زوجك مشكلته فيك انك ماعندك ثقه بنفسك اذ انتي تتفشلين من نفسك وش تنتظرين منه! لاتخلين احد يشوفك مو حلوه وتفشلين بالعكس خلك واثقه من نفسك حتى لو وزنك ٢٠٠ كيلو ف النهايه انتي لك مشاعر واحاسيس والي مايرضى فيني الباب يوسع جمل اهم شي انا احب نفسي وعندي ثقه بنفسي خلاص الباقي يولي

Answer 21

هو من البدايه ليش تزوجك اذا مايبي سمينه اكيد ماتزوجك عشان اخر حبه من البنات لاتخليه يناظرك بنظرات تريقه وقفيه عند حده مو من حقه دامه من الاول خذاك سمينه مو من حقه يتريق على جسمك اما اذا جسمك تغير بعد الولاده عادي اطلبيه فلوس عشان تسوي جسمك اذا رفض مشكلته هوا

Answer 22

سوي عمليه  تكميم معده او بالونه اي عمليه للسمنه اذا ماعندك مرض يمنع بس عند دكتور شاطر وادخلي نادي تصيرين رشيقه وترجع ثقتك بنفسك عشانك مو عشانه

Answer 23

والله يا أختي في حريم أفيال و تلقين أزواجهم يحبونهم و يموتون فيهم تعرفين ليش ، لأنهم متقبلات أشكال و عيوب جسمهم ، أكبر غلطة ترتكبها الزوجة إنها تذم جسمها جدام زوجها ، بهالطريقة تفتحين عيون الزوج على عيوب الجسم أكثر و أكثر لازم تتقبلين نفسج عشان هو يتقبلج ، زيادة الوزن شيء وارد طبيعي الانسان يتغير مرة يضعف مرة يمتن شيء عادي جداً ، و تذكري اذا بتضعفين عشان نفسج و صحتج مو عشان زوجج ، الصحة أهم من الشكل ... و لما تبتدين بالدايت لا تغفلين عن الاستعداد النفسي لأن أكثر الناس يستعدون للدايت بدنياً و غذائياً و ينسون يستعدون نفسياً ، لأن التوتر و القلق يخربون الدايت ...

Answer 24

بدل لا يعاير قولي له يدفع لش ، الحين عيادات التجميل ماخلت فيها اجهزة تخسيس ونفس الوقت دخلي نادي واشتركي بوجبات اكل صحية ، ايضا الهموم والضغوط احيانا تكون سبب ونصيحة اعملي تحليل يمكن عندك لاسمح الله غدة او نقص فيتامين . واطلبي ايضا عاملة تساعدك بامور البيت لاجل يكون عندك وقت واستعداد نفسي للتركيز في تغيير جسمك

Answer 25

سبحان الله .. لا يوجد احلى من زوجة ممتلءة و تعتني بنظافتها .. يا ريت لو زوجتي كانت مثلك